Yoga & sport

Jeg kan ikke komme i tanke om en eneste sportsgren, hvor det ikke vil være en fordel for sportudøveren at inkludere en regelmæssig yogapraksis i træningsrutinen. For mig hænger en god fysisk form og træning tæt sammen med yoga fordi øget fokus på vejrtrækningen og din egen kropsforståelse, kan være et unikt og effektivt værktøj for eliteudøvere, som har brug for at være fuldt ud tilstede og yde en maksimal præstation.

 

Yogaen skal ikke konkurrere med din træning men tværtimod afbalancere den mest muligt. Ved at tilrettelæge yogaen efter din træning, kan du tage udgangspunkt i de sportsspecifikke styrker, svagheder, stivheder, som din sport eventuelt kan forårsage i kroppen.

 

En sportsudøver der dyrker yoga kan:

 

• Forebygge skader

• Restituere hurtigere

• Fokusere bedre

• Blive bedre i stand til at yde sit bedste

• Skabe balance mellem krop og sind

• Opnå større mentalt overskud

 

Jeg har tidligere samarbejdet med SISU (basket) og Gentofte Tennis Klub hvor jeg underviste deres talent/elite hold – yogaen er i dag en integreret del af deres faste træningsprogram.

 

Kontakt mig gerne ved specifikke henvendelser omkring yoga og sport.