Yoga stammer oprindeligt fra Indien og har været praktiseret i mange tusinde år. Grundlæggende handler Yoga om at forene krop og sind ved at være til stede fysisk og mentalt på en og samme tid. Ifølge det klassiske indiske skriftsprog Sanskrit betyder ordet "Yoga" at forene og skabe forbindelse mellem kroppen, tankerne, bevidstheden og følelserne.

 

Jeg underviser i Hatha yoga, som er grundstammen for de fleste yogastilarter. Hatha yoga er kendetegnet ved mange klassiske asana (stillinger). Jeg underviser også i Yin yoga, som er en mere stille form for yoga, hvor stillingerne - som mest er liggende eller siddende -  holdes i længere tid.

 

Yoga enetimer

Jeg tilbyder privat yoga undervisning enten hos dig eller i min lille yoga shala i Hellerup. Jeg underviser på alle niveauer – kvinder, mænd, børn og unge. Fordelene ved at have privat yogalærer er mange:

 

• Et yogaprogram skræddersyet til dig og dine behov

• Er du allerede en erfaren yogi, har du mulighed for at skabe en øget forståelse for din egen praksis og du vil opleve en stor udvikling på kort tid. Ligeledes vil du få mulighed for at arbejde detaljeret med stillinger, du ønsker at forbedre.

• Er du ny til yoga, vil de private enetime sikre dig en korrekt indlæring i de forskellige stillingerne og du vil mærke stor effekt hurtigt. Det vil også gøre dig i stand til på sigt at deltage i holdundervisning, når du føler dig mentalt klar og din krop både er blevet mere stærk og smidig.

 

Yoga hold​

Er I flere der går sammen, tilbyder jeg også holdundervisning. Vi kan max være 4 i min shala. Fordelene ved privat holdundervisning er, at I kan tilpasse undervisningen til jeres behov og ønsker. Og er i en lille gruppe, der kender hinanden godt, kan I skabe nogle helt anderledes rammer for at være sammen og dele glæden ved yoga. Derudover deles I også om prisen for timen, så det bliver ikke dyrere end hvis du f.eks. deltager på et stort hold i et yogacenter, hvor mulighederne for individuel tilpasset undervisning er yderst begrænset.